Rickard har spelat i Hammarby sedan han var tio år gammal. Han har haft gamle vänsterbacken Klasse Johansson som tränare och han är van att vinna matcher.

Beskriv dig själv som fotbollsspelare.
– Om jag börjar med mina positiva sidor så är jag både kvick och snabb. Jag har ett vårdat passningsspel. Och jag kan använda båda fötterna … hyfsat i alla fall. En annan stark sida är spelförståelsen. Den svaghet jag har är kanske huvudspelet, helt enkelt därför att jag är kort.

Vilken plats spelar du helst på?
– Jag tycker att jag är ganska allround faktiskt. Men det har blivit så att jag alltmer spelat back. Först spelade jag mittback, men när jag kom med i U20-laget förra året fick jag ta steget ut på högerkanten som ytterback. Jag trivs bra med det. Men jag är inte främmande för att spela högre upp i planen, till exempel yttermittfältare.

Går du i skolan?
– Ja, jag går tredje året på gymnasiets naturprogram i Kärrtorps Gymnasium

.

Hur går det att kombinera fotbollsspel med skolan?
– Det kan ju vara lite jobbigt ibland, men det går om man vill. Man får planera och prioritera … Vi tränar oftast mellan sex och åtta eller mellan fem och sju, och då får man ta tiden efter träningen till skolarbete. Det har alltså blivit många sena kvällar. Det har gått bra, jag kanske inte är med och krigar om de högsta betygen men har klarat av kurserna med godkänt och väl godkänt.

Det är starkt av Rickard att samtidigt som han tränar, spelar och tänker fotboll nästan dygnet runt, är han också mycket medveten om att det finns ett liv vid sidan av fotbollen. Han är klok nog att redan nu planera för det. Det har varit ett par tuffa år av kombinationen studier och fotboll, men de kommer han att ha nytta av framöver.

Hur viktig är fotbollen för dig?
– Jag kan säga att hela mitt liv styrs av fotbollen. Den är nummer ett och den går före allt annat.

Vad betyder Hammarby för dig?
– Jag är ju född i söderort och mina föräldrar är Hammarbyare. Så Bajen har redan från början varit laget i mitt hjärta. Jag måste säga att Hammarby har betytt och betyder mycket för mig. Det är en ära att få spela för klubben. Det är bara kul att få tillhöra den.

Går du och tittar på Hammarbys A-lag?
– Ja, det gör jag och det har jag gjort sedan jag började spela i Hammarby.

Det går inte att ta miste på Rickards känslor för Hammarby. De värmer i kylan. En annan sak som är viktig. Hur skall en spelare som går i skolan hela dagarna hinna få i sig all näring som behövs för att kunna träna hårt dag ut och dag in?

Har ni fått någon utbildning i kostkunskap så att du vet hur och vad du ska äta?
– Ja, det har vi. Bland annat har Björn Ekblom haft en genomgång med oss, och sedan får man ju ta reda på lite själv också. Jag vet att jag behöver mycket kolhydrater … som vi tränar just nu är det inget större problem, för det är bara en dag i veckan som jag måste åka direkt till träningen. Lunchen i skolan är jätteviktig och maten är för det mesta bra, men ibland är det svårt att få i sig tillräckligt med energi. Det märks direkt. Jag försöker i alla fall äta så mycket som möjligt på lunchen.

Har du med dig mat eller mellanmål?
– Nej, det har jag inte. Men det finns ett café i skolan där man kan handla mackor och yoghurt och annat smått och gott. Jag försöker äta en ordentlig frukost hemma, sedan blir det som sagt lunch i skolan. Och så blir det ett mellanmål hemma innan jag sticker på träning. Middagen äter jag inte förrän jag kommer från träningen.

Dricker du alkohol?
– Ja, det händer men långt ifrån varje helg. Som jag sa så styrs hela mitt liv av fotbollen. Men vid speciella tillfällen så kan jag dricka lite. Det går inte att dricka alkohol samtidigt som man håller på med fotboll.

– Hur upplever du Hammarby som förening?
– Bara bra. Jag har ju ingen speciellt bra insyn i hur styrelsen eller kansliet fungerar men det verkar vara en fin stämning i klubben. Jag har i alla fall aldrig haft något problem med någon tränare eller någon annan i klubben för den delen.

– Hur gör du för att du ska bli bättre?
– Det är svårt att hinna med att köra egna träningspass. Just nu tränar vi fem gånger i veckan under ledning av Tommy (Davidsson) och sedan har vi ett styrkepass som vi ska köra själva på någon av dagarna då vi är lediga. Vi kör komplexa skivstångsövningar, där stora muskelgrupper aktiveras. Jag har skaffat en skivstång så att jag kan träna hemma.

Hur går det till när du lär dig? Har du funderat på det?
– Innan vi gör en övning så får vi tydligt reda på vad övningen är till för, var i matchsammanhanget den passar in. Men det är klart att om vi kör en övning för första gången då kan det vara lite krångligt. Ska man lära sig något så handlar det ju mycket om att nöta. Och det är genomförbart först då man kan själva övningen. Först då kan man börja lära sig, först då kan man börja koncentrera sig på innehållet.

Fortsättning följer i del III.

Del I