Träningen på morgonen var ganska lekfull, med mer skratt än vanligt.
Truppen delades upp i fem lag och så körde de olika grenar träningen igenom.
Hella och Markan körde rehab med naprapaten Mange Carlsson.

Ska nämnas att det mitt i träningen blev gemensam stretching i en kvart.

Träning på Gutavallen och med finns två friska fläktar från måndagens motståndare Visby IF Gute, Jonathan Partin och Joakim Lindgren (ber om ursäkt ifall namnen är felstavade).

Det är, och har varit under alla fyra dagar, en enorm hetta här!

Tur att man är vältränad så man orkar sitt här och titta på träningen. 😉
Träningen börjar med uppvärmning och direkt därefter ställs det upp koner som bildar två trianglar. Lika många spelare vid varje hörn och sen är det pass från ena hörnet till det andra, när man har passat ska man springa till det hörnet man just passade. Det hörnet passar vidare till nästa. Så går två bollar runt motsols hela tiden.

Trianglarna blir kvar, men momenten byts ut. Nästa del i träningen blir att spelarna ska springa med bollen från hörn till hörn. Snabbt! Nästa övning, nu ska de springa med bollen och vid varje steg nudda bollen med undersidan av foten. Höger sen vänsterfot, tre gånger med varje fot. Sen samma sak fast baklänges och då ska man avsluta med att knäböja och nudda bollen med rumpan.

Trianglarna krymps ihop så att hörnen kommer bara ett par meter ifrån varandra. Nu ska det gå snabbt snabbt snabbt med passningarna och korta korta steg mellan konerna ska man ta. Det här ser jobbigt ut! Förstår att det inte låter så jobbigt, men jag lovar er att det är tungt för de som gör det.

Drickpaus och under den ställer Anders och Thom upp fem koner med några meter mellan varje, cirka 20 meter mellan de två som står ytterst, på varje sida. På varje kon lägger de upp en boll och nu ska det spelas. Man gör mål genom att skjuta ner en boll från en kon på motståndarnas planhalva.

Gult lag mot vitt, gult lag består av Max, Micke A, Sulan, Elvis, Guten Jonathan Partin, Starken, Fursthen, Pohja och Jon.

Vitt lag är Kennedy, Dede, Johan, Guten Joakim Lindgren, Kalle, Stoor, Ante, Holm och Mikkel.

Högt tempo och många nerskjutna bollar följer …

Vet inte vilket lag som vann eftersom Dedes son Victor ville lira boll och det är klart man ställde upp. Killen är väl cirka tre år och kickar redan bollen upp i luften, låter den studsa en gång och kickar till den igen! Han klarade säkert tio gånger! Och inte med en barnboll av plast utan samma hårda boll som Hammarbyarna just nu tränar med. Han slår bra pass. Otroligt imponerande! Låt inte de engelska agenterna upptäcka honom!

Nästa grej i eftermiddagens träning är &#34idioten&#34. &#34Idioten&#34 över tre fjärdedelar av planen ungefär. Det är en typ av &#34stafettidioten&#34 som gäller nu. Första killen springer från kortlinjen till en kon som står femton meter in på planen, springer tillbaka och lämnar över till nästa kille som springer till nästa kon som plaseras ut 30 meter framför kortlinjen.
Nästa kon hamnar på fyrtiofem meter, nästa 60 och den sista på 75 meter.

Där sliter de i kvarten ungefär och får sen lite välförtjänt dricka.

Anders och Thom flyttar ner konerna så att de står på halva planen och så får de springa i tio minuter till.

Dricka lite och sen blir det tvåmål på tre fjärdedelar av planen. Samma lag som tidigare.

Vitt lag tar ganska omgående ledningen med 1-0 efter att Dede och Mikkel väggat sig genom försvaret, anfallet avslutas med att Dede nickar ner bollen till Kennedy som via Jons hand får bollen i mål. Några minuter senare gör Kennedy 2-0. Kennedy driver upp på kanten, lirar snygg Dede som helt otippat lirar tillbaka till Kennedy som bara behöver lägga in bollen i tomt mål. Snyggt!

Gult sticker upp via Pablo och Pohja, men Ante är med på noterna och gör inget misstag utan fredar målet på Pablos närskott.

Vitt ångar på och gör 3-0, Dede är återigen inblandad i målet. Aleks driver upp på högerkanten och skickar in ett pressat inlägg som Dede nickar in utan problem. Också mycket snyggt!

Micke Andersson rör sig bra i mitten för gult lag och får en smörpass från Guten Jonathan Partin. Micke gör inget misstag. 3-1 till vitt.

Det sista som händer i matchen är att Ante plockar en boll och kastar den perfekt till Dede som har löpt sig fri och enkelt rundar Jon i målet och rullar in 4-1 till vitt lag.

Kan vi få se ett sånt utkast mot Helsingborg Ante?

Dede inblandad i samtliga mål för vitt lag!

Spelarna joggar ner, går och byter om för att därefter sätta sig i bussen och åka ner till båten som ska ta dem till Nynäshamn.

Vad Hemsidan erfar har det varit ett mycket bra läger. Vi hoppas att det inom kort kan komma en rapport från ledningen att ta del av.

Vi beklagar att kameran gick sönder och att vi inte har haft möjlighet att fota från lägret.