Det blev ett riktigt hårt pass på fredagsförmiddagen med mycket löpning, men också med en hel del boll. Träningen började med att hälften av spelarna ställde sig i en stor cirkel och hälften ställde sig inne i den. Spelarna inne i ringen fick passar från spelarna ute i cirkeln, därefter drev de bollen ut mot de som slog passen för att byta plats. I övningen varierade man markpass med luftpastejer.

Intervall och lite boll
I nästa moment delades laget upp i små grupper som placerades ut i olika stationer. I några av dem fortsatte man att kombinera löpning och boll, i andra handlade det om ren intervallöpning. Det var ett svettigt gäng som satte sig vid sidan av planen en stund senare. Vid det här laget hade Petter Furuseth-Olsen klivit av eftersom han hade känningar i baksida lår.

Elvamannamatch
Efter en kort vätskepaus var det dags för lägrets första matchspel över fullstor plan. Truppen delades upp i två elvamannalag, ett med västar, ett utan. Västarna bestod av Ante Covic – Fredrik Stoor, Suleyman Sleyman, Max von Schlebrügge, David Johansson – Pablo Piñones-Arce, Mikkel Jensen, Petter Andersson, Jeffrey Aubynn – Björn Runström, Paulinho.
I laget utan västar ingick Benny Lekström – Klebèr Saarenpää, Pétur Marteinsson, Joakim Jensen, Isak Dahlin – Erkan Zengin, Eric Fishbein, Sebastian Bojassen, Sebastian Castro-Tello – Erik Johansson, Thiago Martins.
Det blev en jämn match med ganska bra fart som laget med västar till slut vann med 1-0 efter mål av Paulinho. I slutskedet av matchen fick Isak Dahlin en smäll i huvudet och sjönk till marken. Till en början befarade man att han fått en lättare hjärnskakning, men det visade sig inte vara så farligt.

Mer springa
20 minuters spel fick spelarna att se än mer slitna ut, men passet var inte över. Som avslutning fick de köra ett ordentligt löppass där de i grupper om tre växlade mellan att springa olika långa sträckor fram och tillbaka över planen. Det var imponerande att se hur många av spelarna som verkligen tog i och klämde ur den sista energin. Säkerligen hjälpte den hägrande ledigheten att stärka motivationen.
På söndag klockan tio lokal tid hålls nästa träningspass, och spelarna håller nu som bäst på att planera vad man ska göra under den lediga dagen.