Foto: Andreas L Eriksson

Man får anta att flera Hammarbyspelare går runt med värk i muskler och leder. Under årets första träningsvecka har de drillats av nye fystränaren Janne Mian, och Tony Gustavsson har gillat det han sett.
-Det har varit en väldigt givande vecka, en bra introduktionsvecka där grabbarna har visat en bra attityd på träningen och Janne Mian och grabbarna har fått ett bra tillfälle att lära känna varandra. Vi har också haft en hel del tid över till annat, som att öka trivselfaktorn på Årsta.

Ja, spelarna spenderar numer i stort sett hela arbetsdagar på Årsta. Hur kommer det sig?
– Vi har heltidsanställda spelare och det handlar om att utnyttja arbetstiden på bästa sätt. Vi vill inte ha en stressig miljö där man kommer i sista stund till träning och sticker i väg så fort den är över. Vi vill skapa en lugn, harmonisk och trevlig miljö runt träningarna, där vi vill hitta utrymme för annat, inte minst få tid till att umgås. Det handlar om att utnyttja arbetstiden till så mycket meningsfullt som möjligt. I arbetstiden ingår så klart träningen, men vi kan också utnyttja tiden efter och mellan träningar till exempelvis någon teambuilding-aktivitet, kolla igenom någon matchvideo, göra fint på Årsta eller liknande. Den möjligheten har vi nu under försäsongen när vi bestämmer över vår egen tid och inte behöver anpassa oss till ett fastlagt spelprogram.

Funkar det bra?
– Ja det tycker jag definitivt, även om det givetvis är en stor omställning för spelarna där det handlar om betydligt längre arbetsdagar och att det är ett annat innehåll än att bara komma ner och träna.

Hur ser upplägget ut för Los Angeles-lägret?
– Först vill jag prata om syftet med lägret, för det är syftet som avgör innehållet. Syftet är framförallt att bygga den plattform som ska ligga till grund för säsongen 2007. Vi ska gemensamt komma överens om vilken värdegrund vi ska ha, och med det menar jag saker som ordningsregler, hur vi ska bemöta varandra, vad vi kan kräva av varandra, vad vi kan förvänta oss av varandra. Vi ska också klargöra våra roller i ledarstaben och se till att det nya ledarteamet svetsas ihop på bästa sätt. Vi ska också lägga grunden i våran fysik, även om det inte kommer att bli ett läger där vi kör skiten ur oss fysiskt. Janne Mian har introducerat alla nya övningar den här veckan och, från och med USA-lägret kommer vi att jobba mera långsiktigt med fysövingarna och han kommer att testa spelarna och individuellt anpassa fysträningen. Thom kommer att introducera teknikträningen och jag kommer påbörja den taktiska träningen för att lägga pusslet kring spelidén.
Men den kanske viktigaste med det här lägret är att svetsa ihop gruppen, alltså jobba med den sociala delen. Vi kommer att göra en hel del aktiviteter som inte handlar om fotboll för att ha roligt ihop, och för att jag vill få en ordentlig bild av personerna i laget, för det är väldigt viktigt att känna människan bakom fotbollspelaren, det är hela människan vi vill jobba med.

Hur ser sedan upplägget ut i stora drag när ni kommer tillbaka hem fram till Allsvenskan?
– Då går vi in i uppbyggnadsblocket som varar i sex veckor då vi ska bygga upp fysiken ordentligt och förbereda oss tekniskt, men tyngden ligger på fysisk uppbyggnad. Efter det går vi in i den sista fasen, toppningsblocket. Det inleds med en veckas resa till Cypern där vi ska finslipa detaljer, som fasta situationer, uppspel och jobba med det tekniska och taktiska, samtidigt som vi naturligtvis bibehåller vår fysträning och går över mer mot tempoträning. När vi kommer hem är det två veckor till seriestart och då handlar det om en enda sak – matchförberedande träning med mycket tempo, så att vi peakar formen inför serien.

Till sist: Det har gjorts förstärkningar i anfallet och på mittfältet, men hur ser du på backlinjens slagkraft, oavsett om Max försvinner eller inte?
– Ser man på de andra lagdelarna har vi på forwardssidan i dag en bättre spets och bredd än när man gick in i säsong 2006. På mittfältet ser det också väldigt bra ut där vi har en bra mix av ungdom och erfarna spelare och vi har många olika spelartyper att välja bland. Backlinjen känns i dagsläget bra, men är den lagdel som är tunnast sett både till antal och spelartyper. Därmed inte sagt att det är den lagdel som är sämst, det är en väsentlig skillnad. Men jag vill inte kommentera om vi ska göra si eller så.