I 600-meterstestet delas spelarna upp i två grupper som turas om att springa sex gånger två minuter. Under varje tvåminutersintervall ska de försöka springa 600 meter på en rak bana där koner är utlagda vid 25, 50 och 75 meter. Vid varje kon vänder de och springer tillbaka i turordning, alltså 25 meter och tillbaka, 50 meter och tillbaka och 75 meter och tillbaka. Denna procedur upprepas två gånger under varje intervall. När laget är helt fulltränat ska samtliga spelare ha mindre än 25 meter kvar på sin sista 600-metersvända innan tiden gått ut.

Thom, vad gav testet för svar?
– Vi jämför ju både mot tidigare i år, och mot samma period i fjol. Jämfört med tidigare i år är vi något bättre, men jämfört med i fjol är vi något sämre. Men det är ungefär vad vi hade förväntat oss eftersom säsongen varit lite annorlunda i år. Vi har haft mycket matcher och vi inte haft samma typ av försäsongsträning som tidigare.

Några särskilda spelare som gjort framsteg?
– Det är ju alltid så att de som fått vara friska och kunnat träna gör det bra, som Erik Johansson, Petter Furuseth Olsen och några till. Andra har varit borta en del och de har det tuffare. Men vi försöker se mer till helheten, hur vi ligger till som grupp, och där ligger vi som sagt lite sämre till än förra året. Det ska vi korrigera tills Allsvenskan börjar.

Flera spelare klagade på att de kände sig lite krassliga.
– Ja, vi fått in en liten förkylning i truppen. Några var borta och andra kände av det. De spelarna har möjlighet att göra om det här testet när de känner sig okej för att se var de ligger. 600-meterstestet kan också användas individuellt. Spelare som har varit borta kan alltså göra testet för att se hur de ligger till och hur långt de har kvar. Det är ju alltid så att spelarna ligger olika långt framme, och vissa kommer att få köra extra löpträning.

Hur är läget i truppen annars inför matchen mot Åtvidaberg på söndag?
– Nu har vi som sagt en förkylning i truppen, Jeffrey och Klebèr är sjuka men kan förhoppningsvis vara med på söndag. Någon mer kan i och för sig få sig en släng av snuvan och missa matchen. Erkan fick en smäll i U21-landskampen och Petter Andersson fick en sättning i ryggen under testet, men vi tror att båda kommer att kunna spela. Så vi har tillräckligt med folk.

Mot Brommapojkarna provade ni att spela med lågt försvarsspel. Kommer ni att testa det igen på söndag?
– Nja, vi ska försöka komma i gång tidigare den här gången. När vi sätter in försvarsspelet lite senare har vi inte riktigt lärt oss att vara aggressiva där vi sätter i gång det. Skulle vi testa det igen på söndag under någon del av matchen vill vi se att det fungerar bättre än det gjorde sist. Mot BP fungerade det egentligen inte förrän vi började försvarsspelet tidigare. Då väcktes också aggressiviteten och spelet blev bättre. Så där har vi att lära av misstagen och försöka få det att fungera bättre.