Foto: hammarbyfotboll.se

Sedan den 11 juni har Bajen spelat fyra matcher. Innan juni är över har man avverkat totalt sex stycken. På onsdag spelar laget den viktiga allsvenska matchen mot IFK Göteborg, där vinst skulle innebära tätkänning för Bajen.
– Göteborg är tunga och duktiga på fasta situationer och i närkampsspelet. Jag tror att vi måste hålla igång rörligheten, spela på ett och två tillslag – då kan vi löpa sönder ett lag som Göteborg, säger fystränare Janne Mian, som bland annat just jobbat med att få upp löpstyrkan i Bajentruppen.

Fysträningen har gett resultat
Det har gett resultat. Bajen har visat sig vara starka i slutet av matcherna, och löper oftast mer än motståndarna. Förutom kondition är styrkan den andra viktiga delen i den uppbyggnadsträning som Hammarby bedrivit under Jannes översyn. Hittills har utfallet varit lyckat. Skadorna har varit förhållandevis få så här långt, och nu är man inne i en period som utgör ett verkligt test. Från den 11 juni till den 5 augusti – förutsatt att Bajen tar sig vidare till andra och tredje omgången i Intertotocupen – spelar man två tävlingsmatcher i veckan. Det betyder 15 matcher på åtta veckor, ett med svenska mått mätt mycket tufft schema.
– Det handlar mycket om återhämtning mellan matcherna. Och att få igång kroppen inför matcherna. Så det blir – spela match, återhämta sig få igång kroppen – spela match, återhämta sig, få igång kroppen. Det är naturligtvis också viktigt att spelarna också sover mycket och äter rätt.
– Jag tycker vi ändå att vi har tränat så pass bra så att jag hoppas att vi ska klara av den här perioden. Hade det varit mitt andra år i klubben hade jag utan tvekan sagt att det inte hade varit några problem för oss att klara av det. Samtidigt har ju spelarna förstås tränat bra innan jag kom in, även om jag inte vet exakt hur de har tränat.

Men i exempelvis England ser ju matchschemat ut så här hela säsongen. Där verkar det ju inte vara något snack om att spelarna ska klara av det.
– De spelar ju alltid med en fem-sex öl i kroppen, då är det ju mycket enklare (skratt). Nej, det finns ett par skillnader. Oftast har man en större och bredare trupp, man har råd med det. Man ser också spelarna mer som en handelsvara, man kör på, spelarna går sönder och så köper man nytt. Vi har inte råd att tänka så, anser jag personligen. Vi måste ha ett mjukare värden och se till att våra spelare har en ständig utvecklingskurva, medan det i England handlar mer om att prestera här och nu. Pallar man inte för programmet så… Sedan så går väl i princip varje spelare sönder någon gång under säsongen. För oss handlar det om att träna så att vi är bra till nästa match, men också med nästa säsong i åtanke.

Så exempelvis Frank Lampard, som aldrig är skadad, är något av ett fenomen, alltså?
– Ja, det finns ju de spelare som givetvis klarar av det. Vi har ju Sebastián Eguren som löper mycket, går in i närkamperna, men spelar ändå match efter match och vill själv göra det, det är hans spelarkaraktär. Där är ju Lampard en liknande spelare.

Taktik kan spara på spelarna
För att klara av tätt matchande får de spelare i truppen som spelat mycket känna efter hur man mår i kroppen och anpassa träning till ett mer personligt program. På måndagsträningen körde exempelvis just Sebastián Eguren löpning när resten av truppen körde två-målspel. I två-målspelet fick några av spelarna fick byta av varandra för att hålla belastningen nere.
Men det finns också andra sätt att spara på spelarnas krafter, som att spela taktiskt smartare.
– Man kan hålla nere antalet löpmetrar på vissa spelare genom att spela med lite lägre försvarsspel, vänta ut motståndarens misstag, styra in dem i banan och erövra boll där. Därefter ställer man om. Då gör man mindre antal löpningar, men de löpningar man gör, gör man kanske i högre hastigheter.
Vilket bemötande IFK Göteborg kan vänta sig är dock än så länge okänt, men på Söderstadion brukar det ju bli åka av.
Och Tony Gustavsson har ju en hel och frisk trupp att ta av.